鼎博娱乐下载地址

鼎博娱乐下载地址

当前位置: 主页 > 鼎博娱乐下载地址 >

5v5篮球(5v5篮球怎么打对方单核带队)

2023-07-28 22:39:35

篮球5V5比赛的所有规则~

基本规则一

1、比赛方法

一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数。比赛分四节,每节各10分钟,NBA为12分钟,每节之间休息5分钟,

NBA为130秒,中场休息10分钟,NBA为15分钟,另在NBA中在第4节和加时赛之间和任何加时赛之间休息100秒。

比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛5分钟,若5分钟后比分仍相同,则再次进行5分钟延长赛,直至比出胜负为止。

2、得分种类

球投进篮框经裁判认可后,便算得分。3分线内侧投入可得2分;3分线外侧投入可得3分,罚球投进得1分。

3、进行方式

比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。

4、选手替换

每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5、罚球

每名球员各有4次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场(NBA中为6次)。且不能在同一场比赛中再度上场。

罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。

罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线。

6、违例

大致可分为普通违例:如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。跳球违例;

跳球时的违例:除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

基本规则二

24秒钟规则:进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手(NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒)。

8秒钟规则:球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场(对方的半场)。

5秒钟规则:持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手,FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。

3秒钟规则:分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒:进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上;

防守3秒:当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时,防守方球员不得滞留禁区3秒以上。

侵人犯规:与对方发生身体接触而产生的犯规行为。

技术犯规:队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况。

取消比赛资格的犯规:球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人。发生此类情况后,球员应立即被罚出场外。

队员5次犯规:无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛。

违例:既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是:非法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。

队员出界:球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界。在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界。

干扰球:投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候,防守队员不得触球。

球碰板后对方不得碰球,直到球下落。

被紧密盯防的选手:被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定)。

球回后场:球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场。

球:篮球必须是正圆体,颜色为橘色,外皮必须用皮、橡胶或合成物质等材质制成,重600至650克,周长75至78厘米。

球内气压的程度,以从球底部量起约1.8公尺的高度落到比赛场地上,其反弹高度,从球的顶部量起不得低于1.2公尺,或高于1.4公尺。

篮板:两面篮板应以透明的材质制成,最好是强化安全玻璃,其硬度相当于厚度三公分的木质。

篮板的规格为宽1.80公尺,垂直高度1.05公尺,其下缘距离地板最少2.90公尺。

5v5篮球(5v5篮球怎么打对方单核带队)

篮板的表面应平整,四周画上自界外线算起,宽为59公分,高为45公分的长方形,此长方形底线的上缘必须与篮圈上端相接。

球篮:球篮包括篮圈(西elaro)和篮网(西lared)。篮圈-由坚实的铁料制造,内缘直径最少为45公分,最多为45.7公分,并漆成橘色。

金属篮圈直径最小为1.6公分,最大为2.0公分。篮网-应为白色,悬挂于篮圈上,

其目的在使球入篮后能稍受阻力,篮网应有十二目以便悬挂在篮圈上,其长度最短为40公分,最长不得超过45公分。篮筐垂直高度是3.05米。

扩展资料

5v5篮球(5v5篮球怎么打对方单核带队)

篮球5v5进攻战术图解 [探讨如何做好大学生篮球基本战术的教学]

大学生篮球水平的提高主要依赖于学生对于篮球运动的爱好和基本战术的掌握情况。近年来,随着我国教育体制的不断改革,高校的体育教学改革也开始更加深入,篮球教学在教学的形式和内容安排上也作出了相应的调整和改革,传统的篮球教学过分关注学生的力量训练和投篮命中率,忽视了对学生基本战术的教学和训练,使得学生在篮球训练的过程中缺乏对基本战术的掌握和理解,盲目地进行训练,不能真正做到与队员之间的相互配合和协作,削弱了团队之间的协同作战能力,队员在进行篮球赛地时候只会蛮干,取得事倍功半的训练结果,失去了篮球训练的意义,体育教师必须走出篮球教学的这一误区,加强对学生基本战术的训练,为学生提高篮球技术打下扎实的基础。

5v5篮球(5v5篮球怎么打对方单核带队)

一、篮球教学中基本战术的简介

对于篮球训练来说,基本战术是学生在篮球学习过程中最基础、最关键、最能反映客观事实的部分,体育教师在进行学生基本战术的教学过程中,应当给予学生基本战术重点集中的训练,使学生掌握扎实的学习基础,为以后的篮球训练做好准备,增强学生身体各个部位的灵活运动能力,使学生的手、脚、腰等各个部位都能做到协调运动,篮球战术的基础配合是在几个人之间有组织、有目的的协同作战的方法和战略,通过在运动场上所制造的不同节奏、不同线路、不同人员位置等因素之间相互配合所产生的全队攻守战术,其基本要素是形式、方法和技术,这三者是相互促进、相互影响的,篮球运动员只有掌握好熟练的基本战术,加强队员之间的配合,在篮球比赛过程中灵活运用多种战术,提高整体的协同作战能力。

根据攻守策略的不同,可以将篮球的基本战术分为放手战术和进攻战术两种类型,其中进攻战术主要有掩护配合、策应配合、突分配合、传切配合几种形式,防守战术包括交换配合、记过配合、补防配合、夹击配合以及关门配合等几种主要形式。篮球队员只有将这几种基本战术掌握扎实,才能在比赛的过程中更好地发挥自己的技能和特长,掌握比赛的主动权,有效地制约对手,获得比赛的胜利。

二、做好大学生篮球基本教学战术教学的方法

(一)培养学生的篮球战术意识

意识决定人的行为,篮球战术意识是篮球队员在作战的过程中根据实际的情况而培养起来的一种客观意识,很多教师在对学生进行篮球教学的过程当中,常常过分注重对学生体育技能的训练,忽视了对学生在体育训练中战术意识的培养,对学生的篮球训练产生了极为不利的影响,这种篮球战术意识是在篮球运动的实践活动中逐渐培养起来的,是篮球运动场上的灵魂,教师在平时的篮球教学过程中,要将战术意识的概念、作用和特点给学生讲解清楚,培养学生养成良好的战术意识,如果学生的战术意识缺乏,在篮球场上就只会硬攻蛮干,却不会起到预想中的效果,所以教师就应当将战术意识贯穿到学生的课堂教学中,促进学生战术意识的形成和发展。

(二)加强队员之间的基础配合

在对学生的篮球战术进行教学的过程中,一般是先教学生进攻的基础配合,再教学生防守的基础,把这两者分开来教的教学方式是有一定的局限性的,教师在教学的过程中要将这两者结合起来进行教授,只有这样,学生在篮球练习的过程当中才会巧妙地完成进攻配合,提高篮球训练的整体效率,指导学生在采取行动之前首先要积极地进行思考,确定配合的基本方法,使自己的篮球运动中融入一定的战术因素,提高篮球运动的效果。

(三)加强全队之间的配合

教师在进行全队战术的配合教学过程中,大多时候是先教学生防守战术的形式,再教给学生进攻战术的形式,这样的教学方法常常使学生误解为进攻战术依附于防守战术,使学生缺乏自主选择进攻战术的意识,实际上篮球的防守战术和进攻战术是可以灵活运用的,没有固定的统一模式,但是值得肯定的是,无论队员选择使用哪一种战术,都是以队员的防守为基础的,而其中全场人盯人防守比半场人盯人防守的要求更高,教师在教学时可以首先锻炼学生全场人盯人防守的能力,让学生从中领悟到身体素质对于防守能力训练的重要性,并且增强自己的基本战术能力,培养队员之间的团队合作意识,促进全队之间的配合合作。

三、结语

篮球战术的掌握是一个需要循序渐进的过程,在这一过程中,体育教师要加强对学生战术方法上的引导,指导学生养成良好的战术能力,合理的安排篮球基本战术的课程教学,教师要与时俱进、敢于创新,在教学的过程中积极探索,不能因循守旧,不断改进自己的教学方法和策略,考察学生的实际情况,根据学生的学习能力和基本身体素质,寻找适合学生篮球训练的正确方法,不断提高篮球教学的教学质量,提高学生的篮球基本战术的操作能力。

参考文献:

[1] 李月丰,景风东."学导"式教学方法在高校篮球教学中的应用[J].承德职业学院学报. 2005(04).

[2] 张中江.普通大学生在篮球专项课教学中运动损伤的调查研究[J].西安文理学院学报(自然科学版).2007(02).

[3] 钱宗梅.合作学习教学模式在高校篮球教学中的应用研究[J].吉林省教育学院学报(学科版).2008(10).

[4] 周兰芝.大学生健康人格培养探析—基于篮球教学的研究[J].福建论坛(社科教育版).2008(02).

[5] 范大卫,郭洁民,张凯.大学生体力活动缺乏与健康的相关性及有关影响因素的研究[J].武术科学.搏击.学术版.2005(04).

5对5的全场篮球比赛规则到底有哪些?

1、比赛方法:

每队五人,其中一人为队长,替补球员最多七人,但可依主办单位规定增加人数。比赛分上下半场,每半场各20分钟,中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时,则进行延长赛5分钟,若5分钟後比数仍相同,则再次进行5分钟延长赛,直至比出胜负为止。

2、得分种类:

球投进篮框经裁判认可後,便算得分。3分线内投入得2分;3分线外投入得3分,罚球投进得1分。

3、进行方式:

比赛开始由两队各挑出一名跳球员在中央跳球区跳球开赛。

4、选手替换:

每次替换选手要在20秒内完成,替换次数不限定。交换选手的时间选在犯规、争球、叫暂停时进行。裁判可暂时中止球赛的计时。

5、罚球:

每名球员各有5次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在没有防守的情况下进行投篮,做为对犯规队伍的处罚。罚球要站在罚球线後,从裁判手中接过球後5秒内要投篮。投篮後,球触到篮框前球员不能踩越罚球线。

篮球5v5,4v4比分打平裁判应该怎么办

进行加时赛

按照规定篮球比赛在结束时若是平分,裁判应宣布进入加时赛,无论是篮球5v5还是4v4都是一样的,先打第一个加时看最后得分,如果还平再打第二个加时,以此类推直到分出胜负为止,加时一般是一个加时赛5分钟

5v5篮球赛有哪些简单的进攻战术?

5v5篮球赛指一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数的一种比赛。下面介绍三种简单的进攻战术。

5v5篮球怎么打对方单核带队

提前夹击,迫使核心传球。

对面是单核球星带队,就在挡拆的时候提前夹击,迫使核心传球。对面善于通过传球来制造得分机会,那就提前在上线延阻来延误传球时机,好让协防及时到位。

篮球怎么才能打好5V5?

01,合理分配体力

由于攻防转换速度比半场快很多,因此,全场比赛体力消耗速度也比半场比赛快很多,有时甚至连续几次攻防转换就会让人气喘吁吁,因此在场上一定要分配好体力,不能每个球都全力以赴的拼体力。在体力消耗得差不多的时候也该适当的休息,不能硬撑,这样不利于剩下比赛的发挥,这样做毫无意义。

02,重视团队配合

半场比赛一般一共就6个人,但同样大小的场地,全场比赛却有10个人,因此,全场比赛不会再像半场那样容易突破了。半场比赛可以完全拉开空间单打,但全场比赛这样的机会却不多,在全场比赛时应该更加注重团队配合,把球导起来,让每个人都参与到进攻中,再在对方的防守移动中找到最佳进攻机会,完成得分。

03,场上加强交流

想打好全场的比赛,场上的交流少不了。在对方挡拆后是否换防,此次进攻打什么战术,这些都需要通过交流来确定,否则自己拿球,队友不知道你的意图时什么,也不知道该给你挡拆还是该为你拉开进攻空间。因此,场上一定要多交流,让场上球员明确自己该做什么,还有什么没做好的,这样才能有更好的配合。

04,把握快攻时机

全场比赛中,快攻是最容易的得分方式之一,但下快攻也要把握好时机,并不是球从后场迅速传到前场就能下快攻的,要根据对方球员的回防情况进行判断。若对方及时回防,且未能形成多打少的局势,则下快攻也无益,很容易被对手防守下来,这样既浪费了体力,也没能给对手造成杀伤,得不偿失。

05,注意迅速回防

为了避免对手打防守反击,己方回防速度也要快,在拼抢篮板球时,无论己方能否拿到,后场球员(后卫)也该跑回后场,做好防守准备,这样才能避免对方一个长传就形成一个绝佳的快攻机会,无论什么时候都要注意回防速度,以最快速度回到自己的防守位置上,不能给对方轻松下快攻的机会。

06,不要过多运球

半场比赛可以一个人一直运球,直达有进攻机会,但全场比赛则不行,全场比赛一定要减少运球,让球在队员手中导起来,不要想通过一个人的运球就让对方的防守露出破绽,毕竟即使拜托了一个人的防守,灵活的协防能立马防过来,而且是在不失掉自己防守位的情况下。谨记要多传球,不要过多运球。

07,控制犯规次数

全场比赛中,一旦犯规次数积累到五次,则对方可以获得罚篮的机会,这就无异于送分,因此在全场比赛中一定要控制犯规次数,不到迫不得已不要主动犯规,而且要避免很多不必要的犯规,如没控制好情绪而吃到的技术犯规等。

标签